5 Essential Elements For 스웨디시

5 Essential Elements For 스웨디시

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목 왼쪽 오른쪽도 움직이며 눌러준다. 목 뒤 척추 양쪽을 따라서 있는 근육을 따라서 누른다. 목 옆쪽 근육도 풀어준다.

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부드러운 매트를 깐다. 마사지 테이블이 없는 경우, 그리고 비교적 딱딱한 곳에서 마사지를 해야하는 경우라면 부드러운 매트를 깔아보자.

엄지로 목과 어깨 풀기. 검지부터 약지까지 들고, 엄지를 목 옆쪽, 귀 바로 밑에 놓는다. 적당한 압력을 더해 타이마사지 목 옆쪽을 엄지로 쓸어준다.

목과 머리에는 가벼운 압력 만을 사용한다. 동맥과 특정한 건강 상태에 따른 금기 사항 등을 이유로 오직 전문적인 교육을 받은 마사지사만이 더 강한 압력을 머리와 목에 줄 수 있다.

마사지라고 생각하면 대부분 사람들이 바로 스웨덴식 마사지를 생각한다. 이 마사지는 너무 타이마사지 깊게 누르는 게 아니라 근육을 따라 길고 부드럽게 마사지 한다. 근육이 뭉친 곳을 찾으면, 좀 더 집중적으로 누를 수 있다.

만약 마사지에 제한 시간이 타이마사지 있다면, 머리 위로 시계를 두고 시간을 지키도록 한다.

등 위쪽에서 엉덩이를 향해 내려가며 두 엄지에 압력을 번갈아 가며 주면 스웨디시 된다.

테니스 공이나 폼롤러를 벽과 등 사이에 대세요. 테니스 공, 또는 마사지 마사지용으로 제작된 폼롤러는 운동기구 매장이나 백화점에서 구입하세요.

· 예약 시 꼭!! 마짱 회원 이라고 말씀해주셔야 회원가 적용이 가능합니다

아몬드나 참깨 오일을 사용하기 전에 상대방이 견과류 알러지가 있는지 확인한다.